YAB Blog

Frauen-Fitness: 5 Tipps, die dich deinen Traumkörper näherbringen

Frauen-Fitness: 5 Tipps, die dich deinen Traumkörper näherbringen

von Leonie Winkler Februar 21, 2020

Viele Mythen rund um das Thema Frauen-Fitness haben sich so verselbständigt, dass man gar nicht mehr weiß, was nun wirklich stimmt. Wir geben dir 5 Tipps an die Hand, die mit den Alltagsmythen aufräumen und dein Training unterstützen.
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Fitness im Büro - mit diesen Übungen kommst du fit durch den Arbeitsalltag

Fitness im Büro - mit diesen Übungen kommst du fit durch den Arbeitsalltag

von Leonie Winkler Januar 31, 2020

Du denkst, Fitness und Büro gehören nicht zusammen? Weit verfehlt. Wir zeigen dir Fitness-Übungen fürs Büro, die dich schmerzfrei und gesund durch den Arbeitsalltag bringen.
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Gesunde Feiertage - Weihnachten ohne extra Kilos überstehen

Gesunde Feiertage - Weihnachten ohne extra Kilos überstehen

von Leonie Winkler Dezember 12, 2019

Die Weihnachtszeit ist voller süßer Versuchungen. Wie du gesund über die Feiertage kommst und im Feburar noch in denselben Hosen passt wie im November, erfährst du hier. Bloß keine Ausrede! Dein Bewegungs- und Sportplan kannst du einfach der Jahreszeit anpassen.
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Schluss mit dem Schweinehund - so motivierst du dich zum Sport

Schluss mit dem Schweinehund - so motivierst du dich zum Sport

von Leonie Winkler Dezember 10, 2019

Die richtige Motivation zum Sport zu finden, ist manchmal schwer. Aber das lässt sich ändern! Wie du deine Ausreden stumm schaltest und mit mehr Motivation deine Fitness-Ziele erreichst, das verraten wir dir hier.
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