Einigen kann es helfen, sich für Workouts deshalb einen isolierten Platz zu suchen, an dem sie sich voll und ganz auf ihr Training konzentrieren können. Das Fitnessstudio kann so ein Ort sein: Hier dreht sich alles um Sport und steht man erstmal im Studio und hat sich umgezogen, sind die ersten Hürden zum Beginn des Trainings bereits gemeistert. Außerdem können auch die Kosten für die Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio ein Anreiz sein, mehr Sport zu treiben. Denn wer für etwas bezahlt, möchte auch davon profitieren.

Ein kostenloses Probetraining bietet bereits einen Vorgeschmack auf die Expertise eines Trainers, so dass du später unter professioneller Anleitung so richtig durchstarten kannst! Der Fitnesstrainer deines Vertrauens kann dir dann einen Trainingsplan zusammenstellen, der sich an deinen Trainingszielen orientiert. Anfänger wie Fortgeschrittene können sich im Fitnessstudio zudem auch nach dem Probetraining erklären lassen, wie Übungen korrekt und mit geringem Verletzungsrisiko durchgeführt werden. Auch beim Thema Ernährung kann die Beratung durch einen zertifizierten Trainer sehr hilfreich sein.

Viele Studios bieten inzwischen eine Bandbreite an Kursen an, die sich sehen lassen kann: Neben den üblichen Verdächtigen wie Fatburner-, Sixpack-, Rücken- oder Bauch-Beine-Po-Kursen, haben auch verschiedene Tanzarten, Yoga oder Entspannungskurse ihren Weg ins Fitnessstudio gefunden. Sehr innovative Studios haben zudem die YAB-Kurse im Angebot. Bei diesen zeigen zertifizierte YAB.COACHES den Teilnehmern, welche Vorteile YABs gegenüber herkömmlichen Kurzhanteln haben. Das Repertoire reicht dabei von Kursen für Kraftausdauer (YAB.WORKOUT) und Muskelaufbau (YAB.STRONG) bis zum Programm für Best Ager (YAB.66).

Der größte Vorteil eines Fitnessstudios ist jedoch das zur Verfügung stehende Equipment. Im Idealfall kann ein Mitglied aus einer Sammlung von verschiedenen Hantelarten, Geräten, Gerätezubehör, Matten, Seilen und vielem mehr wählen, um jede Übung nach seinen Wünschen anzupassen. Dementsprechend eignet sich ein gutes Fitnessstudio für viele Arten von Workouts. Dabei ist egal, ob du ein Laie bist, der einfach ein bisschen mehr Muskeln aufbauen möchte, als erfahrener Sportler ganz spezifische Anforderungen an dein Training hast oder als Reha-Patient bestimmte Muskelgruppen kräftigen und mobilisieren möchtest. Besonders das isolierte Training einzelner Muskelgruppen ist mit Fitnessgeräten sehr effektiv möglich. Für den Ausgleich muskulären Ungleichgewichts, z. B. wenn ein Arm stärker ist als der andere, ist dementsprechend das Training im Fitnessstudio eine gute Wahl.

Gesund fit werden – mit YABs

Mit YABs effektiv Beine trainieren

Wer an seinem „Leg Day“ keine größeren Fitnessgeräte benutzen möchte, um das Muskelwachstum der Beinmuskulatur zu steigern, hatte bis jetzt nur wenige Möglichkeiten. Zwar lässt sich die Intensität von z. B. Squats oder Ausfallschritten steigern, indem du ein Gewicht in die Hände nimmst, bzw. auf den Rücken schnallst. Für Bodenübungen ist das jedoch keine Option. Mit YABs kommen nun erstmals Freihanteln auf den Markt, die sich mit dem YAB.Belt sicher an den Füßen befestigen lassen. In Zukunft lassen sich also auch viele Übungen für den Po und die Beine mit YABs noch effektiver gestalten.

Während der Tower genug Platz für eine kleinere Menge Hanteln bietet, eignet sich der YAB.RACK Group für die Lagerung von vielen YABs. Dieser ist dementsprechend besonders für Studios interessant, die YAB-Kurse anbieten.

Das YAB.PAD ist übrigens die erste schadstofffreie Workout-Matte aus Vinyl, die du durch ihre T-Form passgenau auf einen Step legen kannst. Acht Millimeter Polsterung sorgen dabei für den nötigen Komfort bei jedem Training, ob auf dem Boden oder einem Step.

Auch für die Lagerung der PADs hat sich YAB etwas einfallen lassen: Mit dem schicken YAB.PAD Rack lassen sich die Matten ganz einfach an die Wand hängen.