YAB Fitness - 30 Tage Widerrufsrechts, einzigartige Qualität für dich uvm.
YAB Fitness - 30 Tage Widerrufsrechts, einzigartige Qualität für dich uvm.
Christian Polenz
Gründer und CEO
Interview mit Christian Polenz, Gründer & Inhaber der YAB Fitness GmbH
30.11.2020 BodyLife
Diese Klassiker sollten im Home-GYM nicht fehlen!
August/September 2020 SHAPE
Fit for Fun testet, welches Equipment am besten geeignet ist für das Training im Freien.
13.06.2020 Fit for Fun
Begeisterung über die YABs bei der Womens Health Redaktion
07.06.2020 Womens Health
28.03.2020 Hamburger Abendblatt
OnlinehändlerNews: Löwen an die Kurzhanteln!
SPAworld: fit@home - mit YAB-Hanteltraining das Immunsystem stärken
fit For Fun: 'Die Höhle der Löwen': So erfindet „YAB“ die Kurzhantel neu
News: Neue ergonomische Hanteln
InStyle: Diese Hanteln verhindern, dass du beim Fitness-Training zu Hause falsch trainierst
Die Welt: Diese Start-ups haben es auch ohne „Löwen“ geschafft
Westfalen-Blatt: Fitness-Gurte statt Flugzeugsitze
Hamburg Startups: Corona macht YAB Fitness und einen Kunden zu Geschäftspartnern
Watson: "Höhle der Löwen": Warum Schuh-Fan Judith Williams in diese High Heels nicht investierte
Hamburg Startups: Zwei Hamburger Startups holen sich Löwen-Deals
Klatsch-Tratsch.de: Die Höhle der Löwen (2): Bequeme High Heels, Hanteln & ein Haustier-Finder
Focus: Er hatte Krebs: Gründer will unsere Pflege retten - Löwen geben ihm halbe Million
Startup-Humor: YAB Fitnesshanteln für innovatives Workout
Augsburger Allgemeine: "Die Höhle der Löwen" 2020: Gründer und Produkte gestern in Folge 2 am 17.3.20
Naumburger Tageblatt: „Die Höhle der Löwen“ Ratlosigkeit über ein sinnfreies Fußball-Produkt
Der Brutkasten: Höhle der Löwen: Startup curassist mit 1000 Euro Umsatz holt halbe Million
Onlinehändler News: Löwen an die Kurzhanteln!
News.de: "Die Höhle der Löwen": "Sie beleidigen unsere Intelligenz!" DHDL-Löwe wettert gegen Gründer
Chip: YAB ermöglicht Krafttraining von Zuhause aus: Sportler zeigt seine Erfindung bei DHDL
VOX: Die Höhle der Löwen 2020: Der "YAB Fitness"-Gründer bringt die Löwen zum Schwitzen
RTL: Der „YAB Fitness“-Gründer bringt die DHDL-Investoren zum Schwitzen
desired: YAB-Hanteln aus „Die Höhle der Löwen“: Besser als Kettlebells?
Kölner Stadt-Anzeiger: „Die Höhle der Löwen“ Ratlosigkeit über ein sinnfreies Fußball-Produkt
INTOUCH: Judith Williams: Jetzt kracht es mit Kollegin Dagmar Wöhrl!
Business Insider: 10 (günstige) Teile, die ihr für ein erfolgreiches Home Workout braucht
Promiflash: "Kein Volldepp": DHDL-Beef zwischen Judith und Dagmar
Buxtehuder Tageblatt: Buxtehuder überzeugt mit Fitness-Innovation in der „Höhle der Löwen“
Corona macht YAB Fitness und einen Kunden zu Geschäftspartnern
Hamburg, 13. April 2021 – Fitness-Studios können ihren vom Lockdown ermüdeten Mitgliedern endlich wieder etwas Neues bieten: das YAB.BODYSYSTEM mit verschiedensten effektiven Workouts, von Kraft und Mobility über HIIT bis zu Dance und Fight – allesamt als Live-Stream, für jede Altersgruppe und jeden Fitness-Level. Und natürlich funktioniert das YAB.BODYSYSTEM auch dann live, wenn die Studios irgendwann wieder öffnen dürfen.
Und so läuft’s: Die Betreiber von Fitness-Studios lassen ihre Trainer zum YAB.COACH zertifizieren, damit diese die vielfältigen Kursangebote unterrichten können – im Lockdown per Live-Stream. Die eintägige Online-Zertifizierung bekommen sie zum Sonderpreis (129 statt 169 Euro). Die Mitglieder des Studios können das Equipment von YAB vergünstigt bestellen – und die Studios verdienen auch noch mit. Um den Versand kümmert sich YAB.
„Wir wollen den Studios in dieser harten Zeit unter die Arme greifen und ihnen bei der Kundenbindung helfen“, so YAB-Gründer Christian Polenz. „Lockdown ist nicht Knock-down!“
Fitness-Training
Winterspeck und Corona-Donut ade: Das Trainieren mit YABs lässt die Pfunde purzeln. Nicht nur bei Abnehmwilligen zu Hause – YAB durfte auch„The Biggest Loser“ ausstatten. Die gemeinsame Challenge spornt an und hilft dabei, am Ball zu bleiben. Hier verraten wir die besten Übungen.
Hamburg, 11. Januar 2021 – Lebkuchen, Home-Office und geschlossene Fitness-Studios: Dieser Winter beschert vielen mehr überflüssige Pfunde denn je. Abnehmen ist Neujahrsvorsatz Nummer eins – und auch das Ziel der Teilnehmerder TV-Show „The Biggest Loser“, deren neue Staffel jetzt angelaufen ist. BeimAbspecken helfen YABs: Mit den innovativen Trainingsgewichten, bekannt auch aus der Gründer-Show „Die Höhle der Löwen“, verbrennt man überflüssiges Fett und baut Muskeln auf. Das funktioniert auch zu Hause: Dank der ergonomischen Form sind YABs für das Trainieren mit Gewichten besonders geeignet und lassen sich vielseitigeinsetzen – für ein effektives Ganzkörper-Workout.
[BU:] Vorbilder für viele:„The Biggest Loser“ immer sonntags um 17:30 Uhr in Sat.1. (Foto: Sat.1)
Die besten Übungen für zu Hause
„Abnehmen fällt leichter,wenn man mit Gleichgesinnten auf das gleiche Ziel hinarbeitet“, weiß YAB-Gründer Christian Polenz, der selbst jahrelang als Fitnesstrainergearbeitet hat. Dabei hilft es schon, wenn die „Leidensgenossen“ nur auf dem Bildschirm zu sehen sind. Hier zeigen wir die besten vier Übungen, wie Sie mitYABs Kraft aufbauen und auch noch Fett verbrennen. Ideal sind anschließend 20 Minuten Walking oder leichtes Joggen. Und wer danach noch zu Obst und Gemüsegreift statt zu Süßigkeiten, Fritten und Käsebrötchen, der wird aucherfolgreich abspecken.
Zu kaufen gibt es YABs und YAB.BELTS, die zugehörigen Gurte zur Befestigung am Fuß, im YAB Online-Shop sowie bei Amazon ab 39,90 Euro pro Set. YAB FITNESS bietet auch Workout-Videos auf Youtube sowie Livestreams auf Facebook und Instagram.
Tipp: Wer keine YABs hat, kann einfach in jede Hand eine handelsübliche Hantel oder eine Wasserflasche nehmen (je voller gefüllt, desto schwerer). Für die Fußgelenke eignet sich auch ein Paar Gewichtsmanschetten.
1. Dead Lift Jump – Kräftigung von Rücken, Beinen und Po
Schulterbreithinstellen, die Füße sind parallel. Den Po absenken und den Rücken in einem Winkel von 90 Grad gerade nach vorne neigen, die Arme nach unten strecken. Dann den Oberkörper aufrichten und anschließend einen Strecksprung Richtung Deckemachen.
3 Serien à 20Wiederholungen.
2. Push& Pull – Brust, Arme und Bauch kräftigen
Die YABs anbeiden Füßen befestigen. Auf dem Bauch liegend Hände seitlich aufstützen, die Händezeigen nach vorne und die Ellenbogen zur Seite. Der Blick ist zum Boden gerichtet. Den Oberkörper hochdrücken und das gestreckte rechte Bein anheben. Das rechte Knie unter dem Bauch zur Brust ziehen und wieder nach hinten strecken. Die Seite wechseln und die Übung mit dem linken Bein wiederholen, das linke Bein geht nach vorne.
3 Serien à 15 Wiederholungen pro Seite.
3. Knee Lift – Rumpf, Beine und Po stärken
YAB vom linken Fuß lösen. Aufrecht hinstellen, die Füße sind schulterbreit und zeigen parallel nach vorn. Das rechte Knie zu Bauch ziehen und den Bauch anspannen. Den Unterschenkel über das linke Knie legen und auf dem Standbein leicht in dieHocke gehen. Die Arme sind dabei nach vorne gestreckt. Die Übung 15 Mal wiederholen, dann auf die andere Seite wechseln – YAB am linken Fuß befestigen, das linkeBein anheben und überkreuzen.
3 Serien à 15 Wiederholungen pro Seite.
4. Side Plank – Rumpf, Beine und Bauch kräftigen
YAB am linken Fuß befestigen. In den seitlichen Liegestütz gehen, die rechte Schultersteht über dem rechten Ellenbogen. Den Bauch anspannen und das obere Beinanheben. Den oberen Arm in der Verlängerung zum Oberkörper über den Kopfausstrecken. Anschließend Ellenbogen und Knie zusammenführen und wiederstrecken. Im Rhythmus: strecken, zusammenführen, strecken. Der Bauch bleibt dauerhaft angespannt. Die Übung 15 Mal wiederholen, dann die Seite wechseln.
3 Serien à 15 Wiederholungen pro Seite.
Bei Fragen oder Interview wünschen bitte einfach melden.
Weiteres Bildmaterial können Sie hier herunterladen: yabfitness.com/presse
Pressekontakt:
YAB Fitness GmbH
Katrin Kasper
T: 040/288 034-92
Über YAB
YAB – „Your Active Body“ ist eine innovative Fitness-Marke, die die Urquelle des Kraftsports – die Hantel – neu erfunden: ergonomisch, effizient und kostengünstig dank 3-in-1-System. Zum Programm gehören neben revolutionären Geräten auch Kursangebote sowie die Zertifizierung des YAB.COACHs. Entwickelt hat es Christian Polenz, studierter Jurist und langjähriger Fitness-Trainer. Im November 2019 gründete er die YAB Fitness GmbH mit Sitz in Hamburg. Sie vertreibt YAB über den eigenen Online-Shop und über Kooperationspartner.
Neues Training für Trainer
Hamburg, 29. September 2020 – YAB steht für „Your Active Body”. Einen aktiven Körper – das schafft YAB auf ganz verschiedene Arten. Die vielseitigen YAB.Programme unterrichten zertifizierte Trainer, die YAB.COACHES– mit Feuer und Leidenschaft.
Trainiert wird mit YABs: Dieinnovativen Trainingsgewichte nebst Zubehör sind bekannt aus der VOX-Gründershow „Die Höhle der Löwen“ – und preisgekrönt mit ISPO- und FIBO-Jury-Awards. Dazupassend gibt‘s spannende Trainingsformate für unterschiedliche Zielgruppen. Basierend auf dem Hauptprogramm, dem YAB.WORKOUT, erlernen Kursleiterinnen und -leiter ebenso wie Personal Trainer die verschiedenen Phasen und Inhalte der YAB-Module. Extreme Vielseitigkeit, effizientes Training und eine tolle Atmosphäre sind dabei garantiert! Und ob YAB. ATHLETIC, YAB.HIIT oder YAB.66 für Best Ager: Bei den insgesamt sieben Aufbaumodulen ist für jeden etwas dabei.
Ob Gruppenkurs, auf der Fläche oder Personal Training: geschulte Trainer zeigen,wie die Programme von YAB gehen - im Studio, online oder im Freien!
Einmalig bei YAB: die Coaches können zwischen choreografierten Programmen wählen oder ihr YAB.Programm im Rahmen des jeweiligen Stundenbildes selbst zusammenstellen. Optional gibtes regelmäßig frischen Input mittels neuer Programm-Releases. Auch für die Musik hat YAB eine tolle Lösung: Über seinen Partner Move YA gibt‘s mit YAB.BEATS einen coolen Sound – den sich auch die Teilnehmer holen können.
Win-Win für alle
Zusätzlich zum Indoor-Programm bietet YAB seinen Coaches auch neue Möglichkeiten für draußen –mit Outdoor-Programmen speziell für ihre Kunden, wie zum Beispiel YAB.BOOTCAMP oder YAB.WALKING. Ein weiteres Goody: Jeder YAB.COACH erhält eine eigene Landingpage, auf der er sich präsentieren und neue Kunden gewinnen kann. Seine Kunden genießen über „ihren“ YAB.COACH zudem Vorzugskonditionen beim Erwerb von YAB-Equipment. Und der Coach wird am Umsatz beteiligt. „Eine Win-Win-Situationfür alle“, freut sich YAB-Gründer Christian Polenz.
YAB bietet den Tagesworkshopfür 169 Euro an – online oder inhouse. Weitere Infos unter www.yabfitness.com oder per E-Mail: info@yabfitness.com.
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Über YAB
YAB – „Your Active Body“ ist eineinnovative Fitness-Marke, die die Urquelle des Kraftsports – die Hantel – neuerfunden hat: ergonomisch, effizient und kostengünstig dank 3-in-1-System. Zum Programm gehören neben revolutionären Geräten auch Kursangebote sowie dieZertifizierung des YAB.COACHs. Entwickelt hat es Christian Polenz, studierter Jurist und langjähriger Fitness-Trainer. Im November 2019 gründete er die YAB Fitness GmbH mit Sitz in Hamburg. Sie vertreibt YAB über den eigenen Online-Shop und über Kooperationspartner.
Neue Tools für effektives Outdoor-Training
Hamburg, 9. Juli 2020 – Auch wer gerade nicht im Fitnessstudio trainieren will, kann sich fit halten: Die ergonomischen YAB-Hanteln sind ideal fürs Outdoor-Training.
Stickige Luft, Abstandsregeln und Wartezeiten an den Geräten: Zurzeit meiden viele Sportler das Fitnessstudio. Lieber lassen sie das Training sausen – oder laufen draußen ihre Runden. Das aber ist auf Dauer weder besonders effizient noch abwechslungsreich. Mehr Spaß bringt das Sporteln im Freien mit den ergonomischen YAB-Hanteln: Sie sind leicht zu transportieren, einfach zu handhaben und überraschend vielseitigeinsetzbar.
Ob Schulterdrücken, Seitheben oder Rudern: Man kann die YABs wie gewohnt für sein Muskeltraining einsetzen, aber auch an den Fuß schnallen – für Bauch, Beine, Po. Es muss aber nicht dasklassische Ganzkörper-Workout im eigenen Garten oder Park sein. Auch herkömmliches Walken oder Joggen lässt sich mit einem Paar YABs in der Handverbessern: ihr Gewicht regt das Herz-Kreislauf-System zusätzlich an, der Kalorienverbrauch steigt. Und sie fördern die Ausdauer, stärken das Immunsystem und kräftigen das Muskelkorsett.
Ein Paar Hanteln, viele Vorteile
Das begeisterte auch schon die Juroren in der „Höhle der Löwen“: Durch die verschiedenen Griffmöglichkeiten erzielt man mit YABs verschiedene Trainingsreize – von leicht bis schwer. „Man kann YABs sowohl mit angewinkelten Unterarmen halten als auch mit nahezu ausgestreckten Armen neben dem Körper“, erklärt YAB Programm-Direktor Michael de la Cruz. „Dabei lassen sie sich jeweils entwederauf dem Unterarm ablegen oder in Verlängerung des Armes führen – für nochintensivere Trainingseffekte.“
So kann man beim Walking schnell und unkompliziert die Trainingsintensivität variieren – ohne Unterbrechung. Die leichte Drehbewegung des Oberkörpers beim Walken mit YABs stabilisiert den Rumpf und entlastet die Wirbelsäule. Auch Ellenbogen, Hand-und Schultergelenke werden entlastet, die Unterarmmuskulatur wird gestärkt –positiv auch für ein längeres, angenehmes Walking-Training.
Gratis-Tutorials im Netz
„Für eine leichte Steigerung des Walking-Trainings reichen die YABs mit 1,3 Kilo pro Hand schon aus“, sagt Michael de la Cruz. „Wer noch mehr will, wählt die YABs 2.4.“ Generell sind YABs für jeden geeignet, doch wie bei allen Sportarten gilt auch hier: Wer gesundheitliche Probleme hat, sollte im Zweifel vorher seinen Arzt fragen.
YAB Fitness bietet auch kostenlose Anleitungs-Videos auf Youtube und ein YAB.WALKING-Trainingsprogramm mit passenden Kräftigungsübungen für den gesamten Körper. Dazu gehören auch gezielte und effektive Beinübungen mit Hilfe der YAB.BELTs, mit denen sich die YABs am Fußbefestigen lassen. Zu kaufen gibt es die innovativen Fitness-Tools im YAB Online-Shop und bei Amazon ab 39,90 Euro pro Set.
[BU-Vorschlag:] Einfach nur laufen oder gehen war gestern: YAB.WALKING.
Gernstellen wir Ihnen auch YAB-Sets für ein Gewinnspiel zur Verfügung.
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Über YAB
YAB – „Your Active Body“ isteine innovative Fitness-Marke, die die Urquelle des Kraftsports – die Hantel –neu erfunden hat: ergonomisch, effizient und kostengünstig dank 3-in-1-System. Zum Programm gehören neben revolutionären Geräten auch Kursangebote sowie die Zertifizierung des YAB.COACHs. Entwickelt hat es Christian Polenz, studierter Jurist und langjähriger Fitness-Trainer. Im November 2019 gründete er die YAB Fitness GmbH mit Sitz in Hamburg. Sie vertreibt YAB über den eigenen Online-Shop und über Kooperationspartner.
Corona: Betriebe erfinden sich neu
Hamburg, 8. April 2020 – Das Hamburger Startup YAB Fitness verliert wegen Corona seinen Lieferanten in China. Ein Kunde aus NRW springt ein: Sein Betrieb näht jetzt Gurte für Hanteln statt Vorhänge und Sitzbezüge für Flugzeuge. Eine überraschende Sunshine-Story inmitten der Krise.
Oliver Kloth, Gesellschafter des Flugzeug-Zulieferers HOSA nahe Kassel, sieht die coolen YAB-Superhanteln in der TV-Gründershow „Die Höhle der Löwen“. Er ordert ein Set, damit er auch ohne Fitnessstudio fit bleibt. Doch statt des Pakets kommt eine Mail von YAB Fitness: Das Hamburger Startup meldet Lieferengpässe bei den YAB-Belts – spezielle Gurte, mit denen sich die Hanteln am Fuß befestigen lassen. Der Lieferant in China hat wegen Corona die Produktion gestoppt.
Kloth mailt sofort zurück: „Wenn Ihr Unterstützung beim Nähen der Belts braucht, können wir helfen.“ Seinem Nähbetrieb ist tags zuvor ein Auftrag geplatzt, weil das benötigte Material aus den USA nicht geliefert werden kann. Jetzt stehen bei HOSA im nordrhein-westfälischen Beverungen fünf Nähplätze still. Normalerweise entstehen in dem 30-Mann-Betrieb hauptsächlich Sitzbezüge und Vorhänge und für Flugzeugkabinen. Aber warum nicht auch Hantelgurte?
„Flexibler als man denkt“
Ein Kurier bringt die Muster nach Beverungen, die Spezifikation kommt per Mail: in nur zwei Tagen macht das kleine Team um YAB-Gründer Christian Polenz den Deal mit HOSA klar. Seit Freitag läuft die Produktion der Trainings-Belts auf Hochtouren. Noch diese Woche soll die erste Lieferung bei YAB eintreffen – und direkt an die Kunden weiter verschickt werden. „Es ist großartig, wie schnell und unkompliziert HOSA eingesprungen ist!“, sagt Christian Polenz, „die kleinen Betriebe in Deutschland sind offenbar flexibler als man denkt.“
Auch Oliver Kloth freut sich über die Win-Win-Lösung: „Ich hoffe, dass sich die Geschäftswelt in diesen Krisenzeiten wieder auf die Vorteile regionaler Produktion besinnt.“ Seine Nähmaschinen rattern seit letzter Woche nicht nur für die Fitness-Belts, sondern auch für Atemschutzmasken.
Über HOSA
Der Nähbetrieb wurde 1985 von Peter Hodes und Uwe Sander in Beverungen nahe Kassel gegründet. Ihr erster Auftrag: die besonders großzügige Innenausstattung für einen Hubschrauber der griechischen Reederstochter Christina Onassis. Heute ist HOSA Komplettanbieter für die Innenausstattung von Yachten und Flugzeugen sowie zertifizierter Produktions- und Entwicklungsbetrieb der EASA (Europäische Agentur für Flugsicherheit).
Über YAB
YAB – „Your Active Body“ ist eine innovative Fitness-Marke, die die Urquelle des Kraftsports – die Hantel – neu erfunden hat: ergonomisch, effizient und kostengünstig dank 3-in-1-System. Zum Programm gehören neben revolutionären Geräten auch Kursangebote zum zertifizierten YAB-Coach. Entwickelt hat es Christian Polenz, studierter Jurist und langjähriger Fitness-Trainer. Im November 2019 gründete er die YAB Fitness GmbH mit Sitz in Hamburg. Sie vertreibt YAB über den eigenen Online-Shop und über Kooperationspartner.
Bei Fragen, Muster- oder Interviewwünschen stehen wir gern zur Verfügung.
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katrin.kasper@yabfitness.com
Mit YAB-Hanteltraining das Immunsystem stärken
Hamburg, 20. März 2020 – Wer gesund bleiben will, braucht Bewegung. Leichter gesagt als getan im Homeoffice oder gar in Quarantäne. YAB Fitness bietet für die Studio-Schließzeit kostenlose Kurse im Internet: Das Superhantel-Training für Jedermann.
Fitness-Studios und Hallenbäder sind leider geschlossen. Gemeinsames Strampeln, Schwimmen und Schwitzen auf engem Raum? Alles tabu. Gleichzeitig raten Mediziner, dringend das Immunsystem zu stärken – durch Bewegung. Wie aber hält man sich allein zuhause fit?
Der Hamburger Fitnessprofi Christian Polenz empfiehlt ein Ganzkörper-Workout mit ergonomischen Hanteln. Neuartige YABs beugen Fehlhaltungen vor – auch beim Training daheim, ohne Personal Coach oder Kursleiter. Sie schonen obendrein die Handgelenke und lassen sich dank eines speziellen Gurts auch am Fuß befestigen. So lässt sich der ganze Körper effizient trainieren, einschließlich der Rumpf-, Gesäß- und Beinmuskulatur.
35 Videos für alle Level
„Schon 15 bis 20 Minuten intensives Training pro Tag reichen, um eine Grund-Fitness aufzubauen oder zu erhalten“, sagt Polenz. Je nach Vorerfahrung lässt sich die Trainingsintensität steigern: YABs gibt es in Gewichten von 1,3 bis 9,8 Kilo. Der Clou: Jedes Paar YABs bietet je nach Halteposition drei verschiedene Gewichtsbelastungen – von leicht über mittel bis schwer. So spart man gegenüber herkömmlichen Hanteln auch Equipment und Platz für die Aufbewahrung.
Dazu gibt es spezielle Fitness-Kurse, die YAB.WORKOUTs, die Erfinder Christian Polenz jetzt spontan kostenlos für alle ins Netz stellt (Youtube). In den fünf- bis zehnminütigen Clips zeigen Polenz und YAB Programm-Direktor Michael de la Cruz, wie man mit YABs Brust, Beine, Bizeps und Rücken effektiv trainieren kann. Schon 35 Videos von Level 1 bis 3 sind online, weitere werden folgen.
Kostenlose Kurse, effizientes Equipment
„Eigentlich wollten wir unsere Programme nur Abonnenten von Fitness-Portalen sowie zertifizierten Kursleitern – den YAB.COACHES – zugänglich machen“, sagt Christian Polenz. „Aber in dieser besonderen Situation wollen wir möglichst viele Menschen dabei unterstützen, auch daheim gesund und effektiv zu trainieren – ohne dafür extra zahlen zu müssen.“
Die YAB-Hanteln und den passenden Gurt, den YAB.BELT, gibt‘s online zum Bestellen. Polenz hat die Geräte in jahrelanger Pionierarbeit entwickelt, seinen Juristen-Job dafür an den Nagel gehängt. Diese Woche präsentierte er seine Superhantel nebst Equipment in „Der Höhle der Löwen“. Die Investoren der TV-Gründershow waren begeistert, im Battle setzte sich Georg Kofler durch: Er unterstützt Polenz jetzt als Kooperationspartner im Vertrieb und Marketing.
Tipps für’s Home-Workout von Fitness-Trainer Christian Polenz
1. Für wen eignet sich das Hanteltraining mit YABs?
YABs eignen sich für jeden, der im Studio oder auch zuhause mit Gewichten trainieren will – ob Mann oder Frau, jung oder alt, Einsteiger, fortgeschritten oder Profi. Denn dadurch, dass YABs so flexibel sind, bieten sie jedem individuelle Trainingsreize. Gleichzeitig beugen sie Verletzungen vor und lassen sich auch in der Reha anwenden. Dazu habe ich kurze Anleitungsvideos für Einsteiger und Fortgeschrittene entwickelt, die man sich kostenlos auf Youtube anschauen kann.
2. Welche ergonomischen Vorteile bieten YABs gegenüber herkömmlichen Hanteln?
Bei Verletzungen und anderen Einschränkungen erfordert das Training mit Gewichten zunächst immer die Rücksprache mit einem Arzt. Mit YABs kann man aber sogar mit geöffneter Hand trainieren – ein Vorteil zum Beispiel beim sogenannten Karpaltunnel-Syndrom. Das ist eine Einengung des Mittelarm-Nervs, bei der schon das Zugreifen und Halten einer herkömmlichen Hantel sehr schmerzhaft sein kann. Und dank ihrer ergonomischen Form stabilisieren YABs verletzte Handgelenke, man kann sich ganz auf die Übung konzentrieren. YABs kommen deshalb auch in der Reha zum Einsatz.
3. Wie wählt man das passende Gewicht aus?
YABs fühlen sich wegen ihrer speziellen Biomechanik und Wirkungsweise schwerer an als herkömmliche Trainingsgewichte. Weniger ist deshalb mehr – und ein Aufbautraining vorteilhaft. Schon leichtere YABs sind effektiv und bieten dank der drei Gewichtsstufen viele Einsatzmöglichkeiten. Für ein noch intensiveres Training lassen sich zwei YABs mit einer Hand fassen. Auch am Fuß lassen sich Bein- und Rumpfmuskulatur schon mit 1,3 kg Gewicht wirksam trainieren. Für Einsteiger empfehlen sich YAB 1.3, für Fortgeschrittene YAB 2.4 oder YAB 4.1. Die Folgegrößen – 5.9, 7.6 und 9.8 – sind für echte Hardcore-Workouts mit dem Fokus auf Muskelaufbau.
4. Der YAB.BELT ermöglicht ein Ganzkörpertraining. Wie das?
Mit der Klettverschluss-Technik des YAB.BELT lassen sich die YABs in kürzester Zeit am Fuß fixieren – für ein hocheffizientes Training der gesamten Rumpf- und Unterkörpermuskulatur, ob Beinstrecker, Beinbeuger oder Gesäß. Die YAB.BELTs passen für alle Fußgrößen und YAB-Gewichtsgrößen. Schon das geringste Gewicht gibt ein völlig neues Trainingsgefühl und hat einen Wahnsinns-Effekt!
5. Zwischen Schreibtisch, Küche und Kinderzimmer bleibt der Sport schnell auf der Strecke. Wie kann ich mich daheim motivieren?
Unsere Videos für das individuelle Training zu Hause zeigen einfache Übungen für Einsteiger, mittelschwere Kombinationen und Workouts für Fortgeschrittene. Wir nehmen Einsteiger mit und begleiten sie, ihre Erfolge werden schnell sichtbar. Das motiviert, dran zu bleiben – nicht nur in Zeiten von Corona.
Produkte von YAB:
YAB 1.3 – Set aus 2 YABs, Gewicht jeweils 1,3 kg – 39,90 Euro
YAB 2.4 – Set aus 2 YABs, Gewicht jeweils 2,4 kg – 49,90 Euro
YAB 4.1 – Set aus 2 YABs, Gewicht jeweils 4,2 kg – 64,90 Euro
YAB 5.9 – Set aus 2 YABs, Gewicht jeweils 5,9 kg – 79,90 Euro
YAB 7.6 – Set aus 2 YABs, Gewicht jeweils 7,6 kg – 94,90 Euro
YAB 9.8 – Set aus 2 YABs, Gewicht jeweils 9,8 kg – 115,90 Euro
YAB.BELT – Set aus Fixiergurten – 9,90 Euro
YAB.PAD – Workout-Matte – 49,90 Euro
Über YAB
YAB – „Your Active Body“ ist eine innovative Fitness-Marke, die die Urquelle des Kraftsports – die Hantel – neu erfunden hat: ergonomisch, effizient und kostengünstig dank 3-in-1-System. Zum Programm gehören neben revolutionären Geräten auch Kursangebote zum zertifizierten YAB-Coach. Entwickelt hat es Christian Polenz, studierter Jurist und langjähriger Fitness-Trainer. Im November 2019 gründete er die YAB Fitness GmbH mit Sitz in Hamburg. Sie vertreibt YAB über den eigenen Online-Shop und über Kooperationspartner.
Bei Fragen, Muster- oder Interviewwünschen stehen wir gern zur Verfügung.
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YAB Fitness GmbH
Katrin Kasper
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katrin.kasper@yabfitness.com
Starker Deal bei „Höhle der Löwen“
Hamburg, 17. März 2020 – In der „Höhle der Löwen“ wollen gleich zwei Löwen in das Hantel-System von YAB investieren. Am Ende kommt aber ein ganz anderer Deal zustande.
Christian Polenz ist bekennender Fitness-Fan und hat innovatives Fitness-Equipment mit passenden Trainingsprogrammen entwickelt. Die YAB-Hanteln nutzen intelligent die Hebelkraft. Am Dienstag pitchte er seine Erfindung bei „Die Höhle der Löwen“. Gleich zwei Löwen wollten in die Produkte investieren: Die Unternehmer Georg Kofler und Nils Glagau boten jeweils 150.000 Euro für 20 Prozent der Firmenanteile. Es kam zum Battle: Kofler gewann, weil er noch 50.000 Euro drauflegte – für 25 Prozent der Anteile. Nicht nur die cleveren Hanteln begeisterten ihn, sondern auch die Marke YAB mitsamt Zubehör und Trainingskonzept. Nach der Sendung aber kam ein ganz anderer Deal zustande.
„Wir werden uns zu einhundert Prozent auf den Vertrieb und das Marketing der Produkte fokussieren“, verrät Georg Kofler. „Als Kooperationspartner können wir unsere Pläne wesentlich schneller umsetzen als über ein Investment mit Minderheitsanteil.“ Über die verschiedenen Kanäle, an denen sein Unternehmen beteiligt ist, könne man YAB optimal vermarkten – zum Beispiel über den World Fitness Day.
Drei Hanteln in einer – und sogar für die Füße
„Your Active Body“ – kurz: YAB – ist ein patentiertes 3-in-1-System: Je nachdem, wie man die Hanteln in der Hand hält, erzeugen sie eine unterschiedliche Hebelwirkung und damit drei verschiedene Gewichte. Ihr ergonomisches Design schont die Handgelenke. Und ein spezieller Gurt, der YAB.BELT, erlaubt sogar den Einsatz am Fuß. Dazu gibt es das YAB.PAD: die erste Workout-Matte, die nicht nur auf den Boden, sondern zudem auf alle herkömmlichen Steps passt – ohne Stolperfalle.
„Unter unseren Kunden sind Profi-Sportler, Fitness-Studios, Personal Trainer, Freizeitclubs und Reha-Kliniken ebenso wie Sportler, die zu Hause trainieren“, sagt Christian Polenz. Jahrelang hat der gelernte Jurist in seiner Freizeit Fitnesskurse und Personal Trainings gegeben und beobachtet, wo es hakt: „Viele Teilnehmer führen die Übungen falsch aus, denn die Abläufe sind sehr komplex. Es drohen Verletzungen, die sich erst viel später zeigen.“ Die YABs, die Polenz entwickelt hat, vermeiden Fehlhaltungen und ermöglichen einen schnellen Wechsel der Gewichte – für einen maximalen Ganzkörper-Trainingseffekt. Anleitungs-Videos gibt‘s auf der YAB-Website und auf YouTube.
Preisgekrönte Gewichte für den boomenden Fitnessmarkt
Die YAB-Hanteln aus ummanteltem Gusseisen erhält man in sechs verschiedenen Größen im Online-Shop, ebenso wie das Zubehör: YAB.BELT und YAB.PAD. Auch eine Reihe von Fitness-Studios in Deutschland bieten schon YAB-Kurse an. Denn zum Paket gehört auch eine Zertifizierung für Trainer, damit sie als YAB.COACH die Programme unterrichten können. Profi-Fußballvereine wie der FC St. Pauli oder die Kreuzfahrtschiffe von TUI Cruises setzen ebenfalls auf YAB.
Über fünf Jahre hat Christian Polenz in die Entwicklung des revolutionären Fitness-Konzepts gesteckt. Die Fachwelt feiert die Innovation: Auf der ISPO in München heimste der Gründer bereits den Award in der Kategorie „Professional Fitness Equipment“ ein. Auch auf der FIBO, der Leitmesse für Fitness und Wellness in Köln, überzeugte YAB die Jury und gewann den ersten Preis. Ihr Statement: „YAB hat das Rad neu erfunden!“
Starker Deal: Christian Polenz, Erfinder der revolutionären YAB-Hanteln, bei „Höhle der Löwen“.
November 2020 TRAINER
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